Γυμναστική vs κατάθλιψη, βίντεο με γυμναστική στο σπίτι δωρεάν
Η κατάθλιψη είναι ένα συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και εμφανίζεται με ακεφιά, ανορεξία, δυσφορία, αϋπνία, υπερυπνία, κόπωση, αδυναμία, απάθεια, ελαττωμένη πνευματική απόδοση και αδυναμία επίτευξης στόχων (DunnA.L., DishmanR.K.. 1991). Η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης ωστόσο, επειδή τα φάρμακα δημιουργούν παρενέργειες, οι ερευνητές αναζητούν άλλες μεθόδους αντιμετώπισης, όπως είναι…